LES SEANCES INDIVIDUELLES

Séance découverte : 35€/1 heure
Durée des séances : 1 heure
Tarif : 50 euros la séance

45€ séance enfants

Forfait adultes :

5 séances 225€

10 séances 400€

Forfait enfants :

5 séances 200€

10 séances 350€

Séance individuelle étudiants :

40€/1 heure

Forfait 5 séances 180€

Forfait 10 séances 350€

Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

Téléchargements

Code de déontologie

Règlement intérieur

Pour quoi faire ?

Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
Prendre conscience de sa capacité d'attention et de concentration.
Se préparer à des examens ou traitements médicaux, à une opération.
S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
Développer son efficacité dans un travail, un sport, des études, etc.
Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
Développer sa confiance en soi.
Mieux dormir.
Gérer son poids, arrêter de fumer.
Mieux gérer le stress et les émotions.

DEROULEMENT D'UNE SÉANCE

1

La séace commence par un temps de dialogue qui permet de préciser l'orientation de celle-ci.

2

Une présentation du déroulement de la technique est présentée, ainsi que les consignes et variantes possibles favorisant l'autonomie.

3

La pratique est guidée par le sophrologue. Le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Après la pratique, un temps d'expression libre est prévu permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).
Aucune tenue particulière n'est requise.